Warm up 60kg×5reps 75kg×5keps 85kg×3reps
Main 90×5 105×5 120×11
Cool down 100×12 100×10 80x12 80×10 80×8
마무리로 기구 깔짝이다 귀가.
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-07-18 20:22:36 |
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0718 토욜
Flat bench press
Warm up 60kg×5reps 75kg×5keps 85kg×3reps Main 90×5 105×5 120×11 Cool down 100×12 100×10 80x12 80×10 80×8 마무리로 기구 깔짝이다 귀가. 0
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