참고로 저는 크로스핏터입니다.
키 168 몸무게 67-71왓다갓다합니다.
데드리프트 1rm 168kg 반년전이네요.
스쿼트는 크로스핏 막 시작하고(20개월전)
5rm 120kg
슈퍼스퀏은 90까지 해봣어요
벤치는 할일이 없구요.
올해 목표가 데드 180인데 가능할까요?
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-10-29 01:27:51 |
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제 스펙 좀 봐주세요.
여기 계신 분들에 비하면 허접하지만, 일단 적어 보겠습니다.
참고로 저는 크로스핏터입니다. 키 168 몸무게 67-71왓다갓다합니다. 데드리프트 1rm 168kg 반년전이네요. 스쿼트는 크로스핏 막 시작하고(20개월전) 5rm 120kg 슈퍼스퀏은 90까지 해봣어요 벤치는 할일이 없구요. 올해 목표가 데드 180인데 가능할까요? 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-10-29 01:36:01 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-10-29 01:39:21 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2014-10-29 07:12:45 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2014-10-29 08:03:01 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2014-10-29 12:09:03 | ||
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