Âü°í·Î Àú´Â Å©·Î½ºÇÍÅÍÀÔ´Ï´Ù.
Å° 168 ¸ö¹«°Ô 67-71¿Ó´Ù°«´ÙÇÕ´Ï´Ù.
µ¥µå¸®ÇÁÆ® 1rm 168kg ¹Ý³âÀüÀ̳׿ä.
½ºÄõÆ®´Â Å©·Î½ºÇÍ ¸· ½ÃÀÛÇÏ°í(20°³¿ùÀü)
5rm 120kg
½´ÆÛ½º³…Àº 90±îÁö ÇØ”f¾î¿ä
º¥Ä¡´Â ÇÒÀÏÀÌ ¾ø±¸¿ä.
¿ÃÇØ ¸ñÇ¥°¡ µ¥µå 180Àε¥ °¡´ÉÇÒ±î¿ä?
Àâ´ã | 667¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.137.159.148