프레스 40 60 80 100 120 120
러닝 45분
엊그제 오랫만에 데드했더니 기립근에 알배겨서
다칠까봐 그만했어요
내일은 어깨 밀프 덤밸 비하인드 사이드 리버스 할예정
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-02-04 23:10:45 |
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어제가슴 오늘 하체
스쿼트 40 60 80 100 80 80 60
프레스 40 60 80 100 120 120 러닝 45분 엊그제 오랫만에 데드했더니 기립근에 알배겨서 다칠까봐 그만했어요 내일은 어깨 밀프 덤밸 비하인드 사이드 리버스 할예정 0
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