요새는 pt라는걸 태어나서 처음 받아봤는데
1년 등록 했는데 무료 pt 2회 해주는건데
체스트 프레스 머신 25로 놓고 하길래
저 그래도 벤치 60~70은 든다고 하니깐
벤치 가서 자세 잡아주심
자세 제대로 보여주고 저 하는거 잡아주고 하는데
굉장히 신기하고 좋더라구요
벤치는 쇄골 근처까지에서 최대한 깊게 내려야되고
끝까지 올리는거 아니고 90%정도 까지만 올렸다 다시 내려야함
데드리프트도 자세 잡아주고
원래 무료pt2회인데
오늘 한번더 공짜로 해주기로 해서
가서 이것저것 물어보고 배울 작정입니다
여태껏 인터넷으로만 이론 보고
헬스장에서 사람들 하는거 보고 흉내내고 이랬는데
확실히 사람들이 피티 받는 이유가 있는거 같더라구요
나중에 여유 좀 생기면 피티 끊어서 받아보고 싶네요
일단 돈모아서 결혼부터 하고..
이번에야 말로 열심히 운동해서 살빼야지..
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