[안구보호요망]노지의 헬스일기

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비공개 손님 … 2015-09-23 22:47:16

[안구보호요망]노지의 헬스일기_003

첨부파일 #1

끼니를 두끼로 줄였습니다
수건으로 찌찌를 가렸습니다

일지 | 848명이 읽었어요. 3.23.101.1

비공개 손님 … 2015-09-23 23:09:08

끼니는 줄이지 마시구 늘리시구요 한 반 먹는양을 줄이세요 그리고 사진말고 운동나영도적어쥬시면 좋겟어요 화이팅

비공개 손님 … 2015-09-24 00:01:31

찌찌는 그대로 보입니당. 노지로프레보님.

비공개 손님 … 2015-09-24 11:01:24

8년전 제몸이랑 비슷하신듯 화이팅!

비공개 손님 … 2015-09-24 20:25:12

1 아직은 제대로 정리된게 없어서영. 동네한바퀴(5키로남짓) 걷고 들어와서 로윙머신 1시간 정도를 유산소로 합니당. 식단은 기존에 먹던 밥식에서 저녁을 뺀거에요. 역시 뭔가 제대로 정해놓은건 없어용

2 오늘부터는 지대루 가리겠습니다
4 크흑 넵! 화이팅!

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