헬스·운동
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비공개 손님 … 2015-05-05 16:58:04
운동합시다

오전

벤치 프레스

95kg 3 2 1

90kg 3 3 2

85kg 5 5 4

80kg 5 4 4

물구나무 서기 30개 턱걸이 50개  윗몸 50개


오후

풋살 매치 2시간  


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