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   Push ups 30
   Pseudo Push ups 15
   Diamon Push ups 15
   Decline Push ups 15
   Squat 20
] 4 set.

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½Ç½Ã°£ Issue Ä¿¹Â´ÏƼ TE31 [¾ËÁö·Õ] ¨Ï 2002-2024
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