헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-08-20 14:46:17
헬스 하루 쉬고 하루 나가고 하루 쉬었더니

편하기는커녕 근육통이 물밀듯이 오는데
거기에 몸살까지 겹친것같아여
오늘은 살살해야지 ㅜ

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1 비공개 손님 … 2014-08-20 15:43:55
지연성 근육통 (DOMS) 이라고 합니다. 매일 운동 전에 동적 스트레칭, 마무리에 정적 스트레칭을 꼼꼼하게 해 주시고, 폼롤러가 있다면 적극적으로 활용하는 것이 해소에 도움이 될 겁니당.
2 비공개 손님 … 2014-08-20 16:03:27
아 폼 롤러 사려고했는데!! 생각난김에 한번 봐야겠다 감사합니당
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