오늘의 운동

달리기 10분
+
pull up 18 11 10 10 10 <- 각 셋트마다 1분 휴식
+
[ push up 36
  pseudo push up 18
  close push up 18
  decline push up 10
  squat 25 ]*4 cycle

각 사이클 마다 3분 휴식 중 레그레이즈 30개

잡담 | 659명이 읽었어요. 3.21.246.136

비공개 손님 … 2014-08-29 23:36:43

우왕 몸무게가 어떻게되세요? 풀업 18회ㄷㄷ

비공개 손님 … 2014-08-30 01:07:46

1// 저 멸치요... 한 170/68

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