헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-08-19 20:45:58
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운동좆고슈님들 질문요

그 스미스머신 있자나요. 저 다느는 곳은 이게 수직으로 올라가는게 아니라 경사가 있거든요?

이거로 벤치프레스 하면 경사때문에 수직으로 들지를 못하는데 이런거는 맞는 운동이 따로 있는 거에요?

글구 경사있는 스미스머신은 어디가 앞이져?


잡담 | 3147명이 읽었어요. 18.97.9.171

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1 비공개 손님 … 2016-08-21 16:22:26
기울어있는건 스쿼트용 아닌가여
그리고 하는 운동에따라 앞뒤구분해야져
2 비공개 손님 … 2016-08-21 22:24:48
운동에 따라 다르져
3 비공개 손님 … 2016-08-21 23:30:06
알려주셍.... 앞쪽으로 기울은 스미스머신을 기울어진 쪽 보고 스쿼트 하는 중입니다.
4 비공개 손님 … 2016-08-23 15:26:49
/ 모양이면 벤치할땐 오른쪽이 머리방향

내리면 젖꼭지 쪽에서 멈추고 들면 머리 위로 올라간다는 느낌이면 되요

스쿼트는 스쿼트렉이나 파워렉에서 하셈 앞뒤로 기우는걸 스미스 머신에 의존합니다.
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