식단
아침 ㅡ 미숫가루
점심 ㅡ 사진
저녁 ㅡ 오징어버거+콜라
운동
아침 ㅡ 걷기50분 뛰기20분
저녁 ㅡ 오늘은 못함... 망할야근
다이어트때문에 술끊은지 2주째
금연에 금주에 절식
뒈질거같다.
저녁에도 운동을해야하는데 망할야근.
식습관 조절도 좀해야하고 운동량도 늘려야할텐데
어렵다...
180/95 파오후가...
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-08-12 01:59:10 |
다이어트 하려합니다
첨부 이미지 : 1개
걍 일기써야지
식단 아침 ㅡ 미숫가루 점심 ㅡ 사진 저녁 ㅡ 오징어버거+콜라 운동 아침 ㅡ 걷기50분 뛰기20분 저녁 ㅡ 오늘은 못함... 망할야근 다이어트때문에 술끊은지 2주째 금연에 금주에 절식 뒈질거같다. 저녁에도 운동을해야하는데 망할야근. 식습관 조절도 좀해야하고 운동량도 늘려야할텐데 어렵다... 180/95 파오후가... 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-08-12 06:38:47 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2016-08-12 06:39:04 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2016-08-12 18:37:31 | ||
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