헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-08-11 07:37:59
스쿼트 어려운 운동이였내요 ㅠ,.ㅠ

하이바 스쿼트만하다가 성난 엉덩이가 가지고 싶어서

로우바 스쿼트를 시작했는데...안하던운동을하면 자세부터

차근차근할것이지 하이바스쿼트 치던 무게대로 피라미드 올라가다

오른쪽 전방십자인대 다친것같내요 서있거나 무게없이 다리 접고펴고할때는

통증이없는데 스쿼트 자세하면 조금통증이있네요

다행이 무리하게 하지않아서 심한부상은아닌데 ㅠ,.ㅠ 운동하다 부상당하니

ㅠ,.ㅠ 눈물나내요 앞으로는 더욱 자세나 주의사항 실수 이런거 체크해서

해야겠내요 ㅠ,.ㅠ 오마이 도가니

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1 비공개 손님 … 2016-08-12 15:31:43
ㅠㅠ 병원 다녀오세요
2 비공개 손님 … 2016-08-12 22:28:30
1/다행이 지금 2일째 쉬고있다보니 살짝 자세잡는데 통증은없는데

인대쪽이면 가봐야할까요? 오늘 수영하고왔는데 통증은 아직까지는 없내요
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