1	비공개 손님 … 2016-07-26 21:28:25
	점핑 풀업하세요 최근 연구결과 고중량 저반복이나 저중량 고반복이나 둘다 똑같이 근육이 생성되는데, 저중량 고반복을 할 때에는 더이상 할 수 없을 때까지 해야한다고 하더라구여.

2	비공개 손님 … 2016-07-26 22:15:50
	1/ 오 처음듣는정보인데 참고해봐야겠내요 ㅠ,.ㅠ 그동안 왜이리 낑낑대며 무거운거 들었는지 이젠 바벨 꼈다뺏다 잘하면 안해도 될지

3	비공개 손님 … 2016-07-26 22:17:50
	그래도 들 수 잇는 무게를 늘려야하는거 아니에여? 남자는 힘이라 . 물론 겉으로 보이는 근육도 좋지만..

4	비공개 손님 … 2016-07-26 22:23:47
	https://www.youtube.com/watch?v=q-V2kK9n_Ns&list=WL

5	비공개 손님 … 2016-07-26 22:27:52
	4/ 감사합니다 저아저씨 간결하고 좋네요 내가 시바 풀업 친업 평행봉만 해서 몸짱되서 돌아오겠습니다