헬스·운동
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비공개 손님 … 2017-01-30 20:03:52
쇠질 9일차.

atg 스쾃 125kg 3x10
3초 멈춤 스쾃 90kg 3x3 102.5kg 3x3

컨벤셔널 데드리프트 127.5kg 3x7
데퍼싯 스티프레그데 데드리프트 110kg 5x5


잡담 | 1931명이 읽었어요. 18.117.183.150

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1 비공개 손님 … 2017-01-30 21:12:14
3개씩 하면 뭐가 좋아요??

스트렝쓰??
2 비공개 손님 … 2017-01-31 10:01:06
넵. 스트렝스요. 5x5보다는 3x7 혹은 3x8을
선호합니다.
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