헬스·운동
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비공개 손님 … 2017-01-19 17:15:40
쇠질 4일차.

풀스쾃 시 최대지점으로 내려간 자세로
시작하는 컨벤셔널 데드리프트 112.5kg
3x8 하고 땡 쳤습니다.. 힘냅시더.

잡담 | 1739명이 읽었어요. 18.226.4.239

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1 비공개 손님 … 2017-01-19 17:43:20
무서운건 이게 반은 재활치료라는거...
2 비공개 손님 … 2017-01-19 17:46:10
프레스 딥스 못 해서..20kg 플레이트
올리고 푸샵 늘리는 프로그램 시행 중인데
그건 적기 귀찮..여러분도 다리 찢으세요.
더 유연해지시구요ㅡ

그럼 더 뽝센 스쾃과 더 뽷!!센 컨벤데드가
가능하답니다. 😇
3 비공개 손님 … 2017-01-19 21:38:10
근데 데드리프트를 최대한 앉아서 하면 뭐가 좋은 거에요??
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