스탠딩 모빌리티드릴
1.5키로 달리기 7분18초
본운동
프리레틱스 모피어스(스탠다드)2회 9분38초(00:19 단축)
풀업50 5분23초 (전부 키핑풀업)
풀업50 5분02초 (키핑풀업30 점프&네거티브풀업20)
버피50 2분39초
버피50 2분56초
마무리 스트레칭
영상과 운동 프로그램은
http://cafe.naver.com/mendique/663
일지 | 1273명이 읽었어요. 13.59.62.219
| 헬스·운동 |
|
비공개 손님 … 2016-02-20 11:57:11 |
|
맨디크)프리레틱스
워밍업
스탠딩 모빌리티드릴 1.5키로 달리기 7분18초 본운동 프리레틱스 모피어스(스탠다드)2회 9분38초(00:19 단축) 풀업50 5분23초 (전부 키핑풀업) 풀업50 5분02초 (키핑풀업30 점프&네거티브풀업20) 버피50 2분39초 버피50 2분56초 마무리 스트레칭 영상과 운동 프로그램은 http://cafe.naver.com/mendique/663 0
|
|
댓글을 작성하실 수 없습니다. (권한이 없는 회원레벨) |
 |
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 8.5%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 |
TOP |