모빌리티드릴
본운동
힌두푸시업 50개
레그레버 100개
케틀벨스윙 16키로
30초간 10개 10세트
1분간 20개 5세트
1분간 30개 10세트
2분간 40개 5세트
총 30분 700개
마무리
스트레칭 매우꼼꼼히
일지 | 1537명이 읽었어요. 3.131.82.202
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-01-23 14:42:45 |
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내맨프)1월23일-케틀벨
워밍업
모빌리티드릴 본운동 힌두푸시업 50개 레그레버 100개 케틀벨스윙 16키로 30초간 10개 10세트 1분간 20개 5세트 1분간 30개 10세트 2분간 40개 5세트 총 30분 700개 마무리 스트레칭 매우꼼꼼히 일지 | 1537명이 읽었어요. 3.131.82.202 0
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