바벨로우 40 40 40 50 50 4
원암 10 12 14 16 18 16 14
케이블 20 25 30 35 35 30
데드리프트 40 60 80 60 60 60
뒤로 일으키기 10세트
윗몸 일으키기 10세트
러닝20분
각세트당10회씩
일지 | 1371명이 읽었어요. 3.147.79.45
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-01-16 14:20:01 |
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데드리프트 자세인데 조언좀부탁드릴게요
턱걸이 13 10 10 8 6 4 2
바벨로우 40 40 40 50 50 4 원암 10 12 14 16 18 16 14 케이블 20 25 30 35 35 30 데드리프트 40 60 80 60 60 60 뒤로 일으키기 10세트 윗몸 일으키기 10세트 러닝20분 각세트당10회씩 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-01-16 14:42:44 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2016-01-16 20:29:17 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2016-01-16 22:43:19 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2016-01-16 22:46:45 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2016-01-19 16:54:13 | ||
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