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비공개 손님 … 2016-01-15 14:06:47
스쿼트 자세좀


봐주세여

일지 | 1438명이 읽었어요. 3.144.227.231

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1 비공개 손님 … 2016-01-15 16:56:42
몇키로에요?? 쩐다
2 비공개 손님 … 2016-01-15 17:28:58
쩐당..
3 비공개 손님 … 2016-01-15 19:48:16
나랑 겁나 비슷함
하강후 상승할때 무릎내전살짝있어요!
아마 제 무릎부상 가장큰원인이 그거인거같음
거울로 봤을때는 하강끝나고 올라올빼 무릎내전보임...
4 비공개 손님 … 2016-01-15 19:49:22
강경원선수 설명으로는 그게 중량감당못하는거라는데.....
어렵죠 ㅜ
5 비공개 손님 … 2016-01-15 23:07:14
지금 저 중량은 님한태 무거워보이네요.

중량 줄이시는게 좋으실듯
6 비공개 손님 … 2016-01-16 20:25:46
중량은 안딸려보이는데 무릎만 교정하시면될듯
7 비공개 손님 … 2016-01-16 21:09:57
올라오실 때 무릎 넘 쫙 펴시는 거 아닌가여
전 저렇게 쫙 펴면 무릎 부담 엄청나던데
8 비공개 손님 … 2016-01-16 21:39:39
좆밥인 제가 봐도 올라올때 무릎 너무 치시는것 같음.
9 비공개 손님 … 2016-01-16 22:07:56
전 자세 ㅅㅌㅊ라 보는데..
10 비공개 손님 … 2016-01-17 00:42:39
그거 말곤 자세가 좋으신듯하네여 저도 사실 좆밥이라..
11 비공개 손님 … 2016-01-17 00:44:12
스퀏자세가 진짜젤어려운거같애요
이렇다한 정확한정답은 없고..
그냥 본인한테 무리안가는 자세가
최고의 자세가아닐까하는뎅 보기엔
좋아보이네여 위에말한거처럼
올라오실때 무릎 넘 펴시는게 부담갈까봐
그거 말씀드린거궁
12 비공개 손님 … 2016-01-17 11:55:48
답변들 감사합니다
13 비공개 손님 … 2016-01-19 16:53:09
대박..
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