제가 오목가슴(새가슴의 반대)이 있는데요.. 의사는 오목하게 보이는 형태일뿐 의학적으로 오목가슴은 아니랍니다 (씨불)

이게 불편한게.. 어께에 무거운짐을 지면 이 오목가슴이 안쪽으로 들어가는 압력을 받아 살살 아파요.

그래서 운동의 기본이라 하는 스쿼트를 못합니다. 배도 나와보이고.

어떻게 하면 스쿼트 수준의 하체운동을 할 수 있을까요. 어께에 중량 안지는거면 됩니다.

대신 스쿼트 수준의 운동량이 나오면 좋겠는데.. 뭐 있을까요 스쿼트 대체운동

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