1	비공개 손님 … 2015-07-16 03:05:57
	실내자전거?

2	비공개 손님 … 2015-07-16 07:03:34
	마운틴클라이머?

3	비공개 손님 … 2015-07-16 07:21:58
	케틀벨?

4	비공개 손님 … 2015-07-16 12:49:34
	3/ ㄴㅁ-ㄴㅇㅎㅁㅇㄹ

5	비공개 손님 … 2015-07-16 12:49:54
	머신사는수 밖에 없지않나...

6	비공개 손님 … 2015-07-16 13:15:31
	케틀벨스윙이 그나마 제일 무난한듯

7	비공개 손님 … 2015-07-16 15:04:58
	스텝퍼

8	비공개 손님 … 2015-07-16 17:18:48
	방에서 유산소 운동할거면 창문 다 열고 하세요

9	비공개 손님 … 2015-07-17 01:11:17
	자세한 답변 모두 감사드립니다 돈 없이 할 수 있는건 마운틴 클라이머 뿐이네요 저거 이불 깔고 하면 소음 없이 할 수 있으려나요 캐틀벨은 저거만 사면 정말 하고 싶은데 무게 별로 다양해야 하는지요?? 유산소 운동에 창문을 다 열고 해야 하는 이유는 무엇인가요?

10	비공개 손님 … 2015-07-17 02:05:23
	9/ 아무래도 먼지날텐데 유산소 운동을 한다는것은 호흡이 많이 필요한 운동일 테니까 먼지드실까봐 하시는 말씀일테고..음..줄넘기 없이 줄넘기 동작도 엄창난 유산소 운동이 됩니다. 쉬는 시간없이 10분만 하셔도 약간 침나오실거에요..물론 맨발로 방에서 하시면 소음은 거의 없으실 겁니다. 더 효과를 보시려면 점프하실때 상체도 같은 리듬으로 움직여주시면 더 좋은 효과가 생기실거라고 생각합니다. 하지만 요즘 날도 좋은데 밖에 나가서 운동하세요. 처음이 좀 어렵지 조금 익숙해지시면 자꾸 나가고 싶어지실 겁니다!

11	비공개 손님 … 2015-07-17 10:21:05
	케틀벨은 한번도 안해보셨으면 12키로나 16부터 하시면 좋을것 같아요. 제가 친구 크로스핏 구경가서 케틀벨 하는거 봤는데, 10분만 해도 온몸에 땀이 나고 다리까지 후들거리는 모습을 볼 수 있었습니다. 케틀벨 사실 때 꼭 블로그같은곳에서 검색하고 사세요. 싼거는 막 콘크리트 부어서 만들고 그런것도 있다고 하더라구요;;

12	비공개 손님 … 2015-07-17 22:02:19
	이건 관계아닌가

13	비공개 손님 … 2015-07-19 02:44:25
	아랫집에 피해줄까봐 그러시는거면... 맨몹스쿼트 오래하는것 추천합니다. 맨몸으로 오래하면 유산소의 효과도있죠 숨이 엄청나게 차는걸 느끼실듯