헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-03-10 19:35:58
맨디크)프리레틱스

워밍업
모빌리티드릴
터키쉬겟업 20킬로 2회
케틀벨 윈드밀 20킬로 5회
제퍼슨컬 5회

본운동
파워클린&스내치 각각 20회씩
프리레틱스 디오네(스탠다드)  21분 51초 (01분 54초 단축)
헤드스탠드 연습


마무리
스트레칭

내일예정과 오늘 시연영상은 http://cafe.naver.com/mendique/682

일지 | 1701명이 읽었어요. 13.59.165.130

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