푸셥 19 22 17 14 10
싯업 57 46 42 39 40
물구나무 연습, 물구나무 푸쉬업(?? 서서 최대한 다리랑 팔 붙혀서 하는 푸쉬업) 연습
비와서 달리기 못함 ㅠ
어디 공원에 평행봉 찾아서 딥스도 연습해야 겟섬다
풀업이나 싯업은 그럭저럭 향상 되는게 눈에 띄는데
푸쉬업은 왤케 안늘지 ㅠㅠ 닭가슴살이라두 사서 먹으면서 단백질 보충 해야 대나 ㅠ
잡담 | 1893명이 읽었어요. 3.149.214.32
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-07-13 21:43:38 |
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2020 07 13
풀업 6 5 4 4 4 4
푸셥 19 22 17 14 10 싯업 57 46 42 39 40 물구나무 연습, 물구나무 푸쉬업(?? 서서 최대한 다리랑 팔 붙혀서 하는 푸쉬업) 연습 비와서 달리기 못함 ㅠ 어디 공원에 평행봉 찾아서 딥스도 연습해야 겟섬다 풀업이나 싯업은 그럭저럭 향상 되는게 눈에 띄는데 푸쉬업은 왤케 안늘지 ㅠㅠ 닭가슴살이라두 사서 먹으면서 단백질 보충 해야 대나 ㅠ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-07-14 00:09:51 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2020-07-14 20:44:03 | ||
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