1	비공개 손님 … 2020-07-06 11:31:54
	일부러 한주를 정해서 의무적으로 하고 그러기보다는 걍 몸 컨디션 봐가면서 쉴 땐 쉬고 적절히 하는게 좋지 않겠나 싶습니다.

2	비공개 손님 … 2020-07-06 11:57:56
	제가하는 스트렝스 프로그램은 6주끝나면 1주는 쉬어줘야해서요 ㅠㅠ 요새 신경계가 박살난게 느껴지긴하는데..

3	비공개 손님 … 2020-07-06 13:53:42
	더이상 안는다 하면 쉬거나 디로딩 해주는게 좋은 것 같아요

4	비공개 손님 … 2020-07-06 16:55:16
	스트랭스 훈련의 디로딩은 근력강화, 근회복에 있어서도 중요하지만 더욱 중요한건 디로딩이 없으면 인대나 건이 근회복을 못따라 간다는거죠 디로딩이 없다면 부상위험, 정체기를 넘어서 슬럼프를 겪으실수도 있습니다 스트랭스 프로그램 설계자들이 항상 하는말이 “2보 전진하기 위해선 1보 후퇴할줄 알아야한다”죠 6주간 고생했으니 1주정도는 몸에게 보상해줘야한다는 마인드로 푹 쉬셨으면 좋겠네요

5	비공개 손님 … 2020-07-06 17:10:16
	아 스트랭스 트레이닝쪽은 지식이 전무..

6	비공개 손님 … 2020-07-06 19:41:36
	3 그러는게 좋을거같네요..

7	비공개 손님 … 2020-07-06 19:42:28
	4 제가 디로딩 제대로 가진적없이 쭉 달려오다보니 괜히 조급했는데 그래서 오랫동안 정체기가 왔나 생각이드네요 좋은댓글 감사합니다 푸욱 쉬겠습니다 ♡♡

8	비공개 손님 … 2020-07-06 19:42:34
	5 아구구

9	비공개 손님 … 2020-07-06 23:30:42
	저같은 경우에는 스쿼트는 특히 하루이틀이라도 아예 쉬어버리면 폼 흐트러지고 감 잃더라고요..디로딩 할 때는 딱 원알엠 80프로까지만 싱글로 하고 끝내염

10	비공개 손님 … 2020-07-07 08:01:26
	싱글로 올리는거 나쁘지않네여!