기념으로다가 크레아틴도 하나 샀습니다!!
오랜만에 운동해서 기본만 했습니다.
로잉머신 1킬로미터
데드리프트 빈봉 2셋 60킬로 2셋 70킬로 80킬로
숄더프레스 빈봉 2셋 30킬로 3셋
턱걸이 5개 2셋(겨우 겨우)
덤벨컬 10 12.5 15
내로우벤치프레스 빈봉 40 3셋
빨리 적응됐으면 좋겠네요
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-05-26 02:29:31 |
4개월만에 운동 다시 시작합니다!!
첨부 이미지 : 1개
1월 31일 이후로 운동을 할 수 없어서 지금까지 놀다가 겨우 헬스잘 다시 등록했네요 ㅋ
기념으로다가 크레아틴도 하나 샀습니다!! 오랜만에 운동해서 기본만 했습니다. 로잉머신 1킬로미터 데드리프트 빈봉 2셋 60킬로 2셋 70킬로 80킬로 숄더프레스 빈봉 2셋 30킬로 3셋 턱걸이 5개 2셋(겨우 겨우) 덤벨컬 10 12.5 15 내로우벤치프레스 빈봉 40 3셋 빨리 적응됐으면 좋겠네요 0
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