| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-05-25 23:07:55 |
운동일지(가슴+삼두)
첨부 이미지 : 1개
동적 스트레칭
런닝머신 5분 빈봉으로 로우/스쿼트/밀프/벤치프레스 인클라인벤치프레스 6set 딥스 4set 벤치프레스 6set 케이블크로스오버 4set 스컬크러셔 4set 클로즈그립 벤치프레스 3set 런닝머신 존나 빠르게 뛰고 천천히가고 반복하는걸로 15분 정적 스트레칭 끗 케이블크로스머신 쓰는사람이 많아서 케이블크로스오버를 덤벨플라이로 대신하고 싶은데 덤벨로 하면 자세를 모르겠네여 도저히 자극이 안옴 일지 | 1740명이 읽었어요. 3.147.85.175 0
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