동적스트레칭
런닝머신 5분
빈봉으로 로우/스쿼트/밀프/벤치 각 1set
바벨로우 4set
점핑풀업 5set
시티드 케이블로우 4set
웨이티드 백 익스텐션 4set
랫풀다운 3set
비하인드넥 랫풀다운 3set
손등이 위로 향한 바벨컬 4set
버피 15x5
런닝머신 10분
정적 스트레칭
주말동안 헬스장에 런닝머신 신형으로 쫙 깔고 오늘따라 이쁜이들 많이 보여서
좋네여 히히
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-05-23 22:35:38 |
오늘의 운동일지
첨부 이미지 : 1개
등짝+팔 살짝
동적스트레칭 런닝머신 5분 빈봉으로 로우/스쿼트/밀프/벤치 각 1set 바벨로우 4set 점핑풀업 5set 시티드 케이블로우 4set 웨이티드 백 익스텐션 4set 랫풀다운 3set 비하인드넥 랫풀다운 3set 손등이 위로 향한 바벨컬 4set 버피 15x5 런닝머신 10분 정적 스트레칭 주말동안 헬스장에 런닝머신 신형으로 쫙 깔고 오늘따라 이쁜이들 많이 보여서 좋네여 히히 0
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