헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-04-11 17:42:06
홈트레이닝하고픈데

홈트레이닝 하고싶은데 게을러서 안되네요ㅠㅠ
홈트레이닝으로 다이어트 성공하신분들 있나요

질문 | 1422명이 읽었어요. 13.59.18.83

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1 비공개 손님 … 2016-04-11 20:12:05
고도비만아닌이상 홈트로도 충분히 가능하져.
식사를 어떻게하는지 모르겠지만 평소 식사시간에 탄수화물에 신경써서 절반으로 날려버리고 단백질은 먹던대로 혹은 늘리는 식단으로 바꾸면 절반은 성공할듯. 거기에 운동이랑 수분섭취 잘해주면 그게 살빼는건데..게으르면뭐 걍먹기만하는거고 부지런하면 먹고싶은거 다먹고 운동하는거고 차이아닐까여.
2 비공개 손님 … 2016-04-12 18:44:08
저도 홈트해요! 근데멸치..
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