식단 좀 봐주세욥

아침 : 고구마(or현미밥+김치+훈제란)

점심 : 일반식

간식 : 하루견과

저녁 : 닭가슴살 200g + 야채샐러드

몇개월에 걸쳐 예산 분배도 하고 기타 등등 하다보니

편돌이주제에 자금이 조금 더 생겨서 더 건강하게 다이어트 식단을 짤 수 있게 됐습니다.

식단은 어떤가요? 닭가슴살 저장용으로 냉장고도 구매해서 오는중입니다.

점심, 간식, 저녁은 변동이 없는데, 아침을 고구마를 먹는게 나을지 아니면

현미밥이랑 저렇게 해서 먹는게 나을지 ~~~

운동은 ...일어나서 한강 걷고 (5km), 출퇴근 걷고 (4km)정도 하고 있습니다.

질문 | 1746명이 읽었어요. 18.116.37.129

비공개 손님 … 2016-02-08 04:52:01

그리고 인터넷 보니까 무슨 현미밥이 몸에 안좋다 독성이 있다 이러는데(거의 다 블로그 글 ;;)

이거 신빙성 있는건가요?

그냥 리스테린 = 구강암 유발제
MSG = 몸에 안좋은 첨가물

주장하는 사람들이랑 똑같은건가요?

비공개 손님 … 2016-02-08 15:57:05

아침에 밥먹는게 좋아요

댓글을 작성하실 수 없습니다.
(권한이 없는 회원레벨)

목록으로

TOP arrow_upward