체중증가 조언좀해주세요

예전에 체중증가 관련해서 질문했었다가 게이너섭취 권유받고 게이너를 먹고있습니다.
평소68kg 유지하다가 게이너 섭취해서 4주간에걸쳐 72키로가되었고 평소68kg 유지햇던체중은 계속이제 72kg을 유지하게되었는데요

게이너먹으면 계속체중증가될줄알았는데 72kg에서 멈추었습니다.
일반적으로 3끼모두다 정해진시간에 식사하고 있고요 게이너를 먹고있습니다

게이너 먹다가 체중이 고정되셧다가 다시 체중증가에 성공하신분들의
다른 방법이나 방향에대해 조언을듣고싶습니다.

3끼먹는사이사이에 단순히 탄수화물만추가적으로 해도될까요?

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