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bbdd 님을 보고 깊은 감명을 받아서 진지하게 시작 해보려고 합니다..
알지롱 가입한지 3년이 넘도록 거의 글을 쓰지 않았는데, 이번엔 한번 노력해 보고 싶어서 작성합니다.



팔다리가 가느다란 전형적인 ET 몸매의 소유자 입니다. (엉덩이도 없는..)

일단은 복부에 축적된 제 분신을 떼어 내고, 팔근육을 많이 키우고 싶네영

효율적으로 2달을 쉬지않고 (딱 60일) 꾸준히 해보려고 합니다. 이에 몇가지 궁금한 것이 있네여


1. 초보가 하기 좋은 운동 사이클점 알려주세요. (살을 빼는 것을 중심으로)
   -  예) 런닝머신 1시간 후 웨이트 ( 종목이나 방법 )

2. 식단 및 식사 시간 설정

3. 그 외 조언

포기하지 않고 2달 도전할테니 알려주시면 정말 감사합니다 (_ _)8668

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