헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-05-17 00:22:05
운동일지

가슴+삼두

동적스트레칭
런닝머신5분
빈봉으로 로우/스쿼트/밀프/벤치

딥스 6set
인클라인벤치프레스 6set
벤치프레스4set
덤벨 플라이 3set
케이블 크로스오버 3set
인클라인 스컬크러셔 3set
스컬크러셔 3set

케틀벨스윙 100
런닝머신 10분
정적 스트레칭

끗

일지 | 1613명이 읽었어요. 3.145.46.18

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