살을 빼고 싶습니다 도움을 주세요

살을 빼려는 노력을 할려고 하는데
능률적으로 하고 싶네요..
지금 키는 185에 몸무게 88정도입니다.
10kg감량을 목표로 일단 도전할려고 하는데요.

고등학교때 점심시간 저녁시간 2시간 미친듯이 농구하니까
살을 빼긴 뺏는데 이정도 노력이 필요한건가요?
그때는 운동량이 많아서 그런지 많이 먹는데도 살이
빠지던데....

잡담 | 1039명이 읽었어요. 18.227.24.120

비공개 손님 … 2006-06-22 17:04:42

저두 중고딩땡 뼈다구였는데 군대 갔다오고
술에 쩔고 pc겜에 빠져 허우적 되고 보니 94키로 까지 쪘었습니다.
지금은 술 자제하고 규칙적으로 먹고 운동하니 좍좍 빠지더군요...
왕도는 없는거 같아요 열심히 하는수밖에... 열심히 빼보아요~

비공개 손님 … 2006-06-22 19:45:35 x

좋은 몸무게인데 뭐하러 빼나요
그냥 기본 운동만 해주면 될거같은데

비공개 손님 … 2006-06-22 20:09:34

답2에 동감

비공개 손님 … 2006-06-23 11:28:11

살빼고 싶으면 우선 집밖에 나가세요

귀에 MP3 꽃고 돌아다니다가 한시간뒤에 귀가하시길

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