형님들 덤벨 좌우 무게차이 괜찮나요?

왼쪽 오른쪽 힘차이땜에 같은 무게로 도저히 못하겠어요. 가지고 있는 무게가 10키로 6키로인데 오른쪽 10키로, 왼쪽 6키로 들면 짝팔되나요?

아니면 오른쪽 갯수만큼은 아니여도 왼쪽도 같은 10키로로 되는 만큼만 하는 방법이 있고 또 중간봉으로 20키로 만들 수 있어서 이걸로 양팔하는 방법도 있는데 셋중 뭐가 제일 좋을까요?

질문 | 2596명이 읽었어요. 3.137.188.11

비공개 손님 … 2016-10-19 16:21:52

양팔이요 힘차이가 그정도인 경우는 드물 것 같은데

비공개 손님 … 2016-10-19 21:51:26

같은무게 같은횟수로 드세요. 오른쪽이 운동이 좀 덜되는 느낌이 들겠지만

그래도 왼팔이 오른팔 따라올때까지 똑같이 하는게 좋습니다.

비공개 손님 … 2016-10-19 23:10:44

1,2// 삐꾸까진 아닌데 좌우 10키로는 같은 횟수로 도저히 안되겠더라고요. 두분 말씀 들어보니 왼쪽 올라올때 까진 5세트 할거 3세트씩 나눠서 양팔, 6키로로 둘 다 해야겠네요.

댓글을 작성하실 수 없습니다.
(권한이 없는 회원레벨)

목록으로

△ 이전글: 체중 감량 어찌해야 하나요.. [7]

▽ 다음글: 4개월 운동 인바디 결과 [2]

TOP arrow_upward