아침 9시 반 계란 6개 계란말이 첵스에 저지방 우유 바나나 1개
비타민 오메가3
점심 2시 쌀밥 1.5공기 불고기
비타민 오메가3
7시 반 운동후 에너지바 1개
저녁 8시반 스테이크 2인분 퀴노아밥 1공기 새우버거 반개
비타민 오메가3
콜라겐 섭취예정.
일지 | 1008명이 읽었어요. 3.147.47.59
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-10-20 21:37:40 |
오늘 밀어넣은거...
9시 기상
아침 9시 반 계란 6개 계란말이 첵스에 저지방 우유 바나나 1개 비타민 오메가3 점심 2시 쌀밥 1.5공기 불고기 비타민 오메가3 7시 반 운동후 에너지바 1개 저녁 8시반 스테이크 2인분 퀴노아밥 1공기 새우버거 반개 비타민 오메가3 콜라겐 섭취예정. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-10-20 21:44:53 | ||
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