1	비공개 손님 … 2006-09-25 16:22:24
	자세에 따라 쓰이는 근육이 좀 다르지 않나요

2	비공개 손님 … 2006-09-25 20:42:43
	가슴아래키울라면 평행봉 있죠? 그거하세요 앞뒤로 흔들필요 없고 위에 올라가서 위아래로 올라갔다 내려갔다~ 딥스 라는 운동입니다

3	비공개 손님 … 2006-09-25 23:12:01 x
	평행봉할때 봉 잡는건 안으로 잡는건가요?아님 아무렇게나 잡아도 상관없나요?

4	비공개 손님 … 2006-09-25 23:49:16
	그냥 편하게 손바닥이 몸쪽으로 오게요

5	비공개 손님 … 2006-09-26 00:01:15 x
	감사합니다 마침 집앞에 놀이터도 있고 내일부턴 평행봉 해야겠네요 ㅎㅎ

6	비공개 손님 … 2006-09-26 11:45:48
	답2/ 그거하면 어깨도 넓어지나요? 가슴 앞부분만 나오나요? 어깨는 절대 넓어지지 안고 가슴앞부분만 나오는운동 추천좀... 어깨 뽕땜시 옷들이 다 이상함 ㅠㅠ;

7	비공개 손님 … 2006-09-26 20:36:38
	답2 딥스는 삼두 운동입니다. 평행봉에서 딥스 자세는 삼두힘들어가고요 딥스로 가슴 운동 하실려면 의자같은곳에서 팔꿈치를 옆으로 벌리셔서 해야 가슴 운동 됩니다.

8	비공개 손님 … 2006-09-26 20:37:27
	가슴 운동 기구 없이 집에서 하실려면 다리를 높은곳에 올려놓으시고 팔을 좁혀 하세요

9	비공개 손님 … 2006-09-27 00:43:46 x
	당연히 가슴운동하는데 삼두 힘들어가죠.. 질문자님 일단 한번 해보시면 가슴이 힘 들어가는거 느끼실 겁니다 답6/ 어깨도 자극이가지만 크게 발달하진 않습니다. 딥스는 일차적으로 가슴에 자극이 가장많이 가고 삼두 삼각근등 상체 전반적으로 가긴하지만. 가슴이 앞으로 많이 나오는 운동은 아니고요 아래쪽과 바깥쪽이 발달합니다

11	비공개 손님 … 2006-09-28 17:06:06
	딥스는 가슴이다 삼두다 말이 많은 운동인만큼 가슴삼두 전부 운동이 됩니다. 이점 유의하시길. 딥스 자세에 따라 자극받는 부위가 변하죠.

12	비공개 손님 … 2006-09-29 01:16:56
	네 둘다 된다고 생각합니다