운동과 최대한의 금식을 2주일이되갈때 내가 느낀건...

우선 처음 일주일까진 살을 빼서 견뎌서
꼭 훌륭한 몸을 만들어야겠단 생각이 머리속에 멤돌았고

일주일후 저녁에 미칠 듯이 뭘 먹고 싶어도 견뎠지만

2주일이 다 되갈 때 아무련 변화도 없고 내가 느낀건 이생각 하나 뿐이었네요

"내가 꼭 이렇게까지해서라도 먹고싶은거 참고 안먹어야 하나?"

솔직히 살이 잘 안빠지니까 부정적으로 변한 것도 약간 있고...

후.....다이어트의 안좋은 점도 어느정도는 있는 것 같네요......

ㅠ_ㅜ....어떻게 생각하시나요....

잡담 | 1464명이 읽었어요. 18.118.16.229

비공개 손님 … 2006-09-22 16:06:38

적당히 먹고 적당히 운동하면 빠지는데 극단적으로 빼실필요있나요
선수들 체중감량하는것도 아닌데

비공개 손님 … 2006-09-22 16:17:50

금식은 하시지마세요... 단 양은 적게... 저도 다이어트 하는데 배고플땐 먹습니다.술도 어쩌다가 마시고 피자에 통닭도.. 자주는 아니지만 먹긴 먹습니다.

비공개 손님 … 2006-09-23 00:20:46

금식이 아니라 반식을 하는겁니다. 먹어도 배불리 먹대 음식의 주요 성분에 대해 알며 가려서 먹는겁니다. 예를 들어 배가 미치도록 고픈데
빵+과자 + 음료수 조합과 우유+과일+계란 고구마 감자(대충 이런것들) 가 있는데 이왕이면 빵 과자 대신 고구마 감자 계란을 드시란거지요 배터지도록 ㅡ.,ㅡ;

비공개 손님 … 2006-09-23 01:08:43

진짜 금식하지마세요....... 그리고 너무 짧게 잡지마세요. 그리고 단시간에 효과 보려고 하지마십시오. 길게 보세요 -_-; 그리고 운동 신경쓰면 안됨. 진짜 스트레스받음. 그냥 일상생활처럼 시간되면 나가서 운동하고 이러시면 됨.

비공개 손님 … 2006-09-23 02:29:19

가끔 저녁은 안먹는거 좋아요

비공개 손님 … 2006-09-23 04:39:28

이제 2주일 되셨는데 뭘 바라시는지? 다이어트 목적으로 운동 하시려면 먹는건 꼬박 꼬박 챙겨먹으시고 평소 먹는거에 3분의 1만 줄이시고 운동 꼬박 꼬박 하세요 그런 생활 6개월 칼 같이 하시면 몸의 변화가 오는걸 느끼실 수 있을겁니다. 단기간에 뭘 많이 얻으려고 하지 마시길.

비공개 손님 … 2006-09-23 17:57:45

나도 헬쓰나 다닐가..

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