이런 식단 어떻읍니까? 건강에 이상 없나요?

아침 참 든든하게 드시네요 ㅎㅎㅎㅎ
몸에 체지방이 많으신 편이시면 아침이랑 점심이랑 바꿔서 먹는게 좋을것 같구요 체지방이 적으신 분(저체중)이시면 위식단은 좀 무리가 있네요
지방은 단백질 즉 살코기나 달걀흰자나 참치통조림을 먹는다고 찌는게 아닙니다(물론 우리 몸은 다른 종류의 영양소를 필요에 맞게 변환시켜서 사용하기 때문에 100%맞는 말도 아니지만) 지방은 주로 당분과 탄수화물섭취로 생기죠,,
개인적인 생각으론 특별히 저체중이 아니시면 위 식단에서 아침이랑 점심이랑 바꿔서 먹고 평소 하시는 운동중에 유산소 운동을 하지 않으시면 유산소 운동을 하세요 그러면 몸구석구석에 낀 군살(지방)이 없어질겁니다
군살은 잘빠지지 않기 때문에 꾸준히 오랜기간 해주셔야 합니다
군살은 잘빠지지도 않지만 또한 한번 빠지면 히키코모리 안여돼 오탁생활을 하지않는한 잘 찌지도 않는답니다ㅋㅋㅋ

비공개 손님 … 2006-11-07 21:12:56 x

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