아침 삶은감자 1개 닭가슴살 200g
점심 흰밥 210g 카레닭가슴살
간식 바나나 3개
운동후 프로틴 1잔
저녁 돼지고기 400~500g 흰밥 300g 쌈채소 등...
콜라겐 섭취예정
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-11-12 22:54:28 |
오늘먹은거
기상 후 바나나 4개
아침 삶은감자 1개 닭가슴살 200g 점심 흰밥 210g 카레닭가슴살 간식 바나나 3개 운동후 프로틴 1잔 저녁 돼지고기 400~500g 흰밥 300g 쌈채소 등... 콜라겐 섭취예정 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-11-12 23:01:52 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-11-12 23:01:56 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-11-12 23:17:01 | ||
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