턱걸이 10회로 웜업
데드 60 10회5세트
굿모닝 20키로 10회
30키로 10회 2세트
바벨로우 20키로 10회
30키로 10회
랫풀다운 45 10회 3세트
턱걸이 5회 4세트
이두컬 2키로 10회2세트
집에오면서 싸이버거 세트 하나 사옴
아오 왤케 헬스장만 가면 암것두 하기가 싫으냐~~
일지 | 1186명이 읽었어요. 3.147.85.175
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-11-07 18:45:16 |
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오늘의 운동 턱걸이 10회로 웜업 데드 60 10회5세트 굿모닝 20키로 10회 30키로 10회 2세트 바벨로우 20키로 10회 30키로 10회 랫풀다운 45 10회 3세트 턱걸이 5회 4세트 이두컬 2키로 10회2세트 집에오면서 싸이버거 세트 하나 사옴 아오 왤케 헬스장만 가면 암것두 하기가 싫으냐~~ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-11-07 19:27:50 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-11-07 20:02:19 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-11-07 21:32:44 | ||
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