수영후 웨이트 웨이트후 수영 뭐가 좋을까요?

수영후에 웨이트를해야 수영중에 부상이 없을것같은데

반대로 생각하면 웨이트후에 수영을해야 지방이빠질것같고

뭐가 더 좋을까요 아님 두가지다 장단이있는데 어떻게 해야할까요?

그리고 6년만에 처음수영해보니 종아리에 쥐가 올라고하고

재미있내요 유산소 줄넘기 자전거 여러가지 있지만 재미있는걸 하는게

맞는거같내요 1시간을해도 시간이 짧게느껴지고 좋내요

다만 물반사람반이라 명절귀성길같아서 약간 답답했는데 그것도 빡시게 한바꾸돌고

천천이 몸풀면서 기다리니깐 나쁘지않고 좋내요

다들 수영하세요

잡담 | 2423명이 읽었어요. 18.117.186.92

비공개 손님 … 2016-07-20 08:52:16

웨이트하기 전에 수영같은 고강도 유산소하면 지쳐서 중량 못쳐여
수영먼저해야됨

비공개 손님 … 2016-07-20 09:03:25

1/뭔가 이상해요;;

비공개 손님 … 2016-07-20 09:20:42

2/ 아 아침이라 헤롱대서ㅋㅋ 수영을 나중에 해야져ㅋㅋ

비공개 손님 … 2016-07-20 10:20:12

웨이트 후 수영

비공개 손님 … 2016-07-20 10:21:29

웨이트 후 수영해야지 샤워횟수를 한번 줄일수있지 않나요(중요)

비공개 손님 … 2016-07-23 06:23:16

5/정말 중요한 포인트내요

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