중량딥스 65kg 2회 6셋트
하프닐링덤벨숄더프레스 30kg 8회 3셋트
사레레 벤레레 10kg 12회 4셋트
라잉트라이셉스익스텐션 55kg 4 4 4 45kg 12회 3셋트
싯업 100회
마무리운동 싸이클 15분
저녁엔 회복 러닝 30분
일지 | 2029명이 읽었어요. 3.22.51.241
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-10-07 01:46:25 |
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20201006 운동일지
밀프 70kg 2회 6셋트 62kg amrap 12회
중량딥스 65kg 2회 6셋트 하프닐링덤벨숄더프레스 30kg 8회 3셋트 사레레 벤레레 10kg 12회 4셋트 라잉트라이셉스익스텐션 55kg 4 4 4 45kg 12회 3셋트 싯업 100회 마무리운동 싸이클 15분 저녁엔 회복 러닝 30분 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-10-07 01:51:07 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2020-10-07 02:08:18 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2020-10-07 21:48:23 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2020-10-07 22:12:03 | ||
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