개인pt로 3개월 동안

체중 12
체지방 10 감량해서

현재 채중 89
근육 40
체지방 20인데요

운동안하면 요요 올거 같아서 고민하던 중에
크로스핏이 땅겨서 해볼까 합니다.

한달에 18만원인데 가격은 적당한거 같고

최종 목표는 1년 뒤에
체중 77
근육 30후반 유지
체지방 10초반 유지 입니다.

식단 관리 꾸준히 한다고 했을 때 크로스핏이
다이어트에 좋은 운동인지가 궁금합니다.

질문 | 4402명이 읽었어요. 18.97.9.174

 0