헬스·운동
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비공개 손님 … 2021-05-04 17:37:12
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PT 받을대 유산소 별로인가요?

뱃살도 좀 빼고싶고 다이어트 목적도 있어서

PT받고 안받는날은 유산소좀 하고 싶은데

어떨까요~?


그리고 헬스장 연속 이틀 가서 근력운동 하는거 무리인가요???

잡담 | 3807명이 읽었어요. 18.97.14.90

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1 비공개 손님 … 2021-05-05 07:41:52
저는 피티받을때 피티끝나고 유산소 했습니다.
주 6일 운동했구요 유산소 6일 했어요.
2 비공개 손님 … 2021-05-23 02:18:07
뭘 어때요 좋죠. 매일 아침마다 조깅 한다고 생각해보세요. 과체중이라 발목 무릅 관절 박살나는 상황 아니면 상관없고 고강도로 하는게 좋죠
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