ȵüÁö³ª¼ ¶§·Á«‰½À´Ï´Ù
Àü¿ª Á÷ÈĺÎÅÍ Á÷ÀåÀâ°í 6³âµ¿¾È
¸ÅÀÏ Ã¼À°°ü¿¡¼ ÃÖ¼Ò 3½Ã°£¾¿ ÀÖÀ¸¸é¼
¸ðºô¸®Æ¼ ½ºÆ®·©½º ¼ö¾÷ ¿ªµµ Áü³»½ºÆ½ ȤÀº
MisfitÀ̶ó°í ¹Ì±¹ Å©·Î½ºÇÍ ¼±¼öµé ¿Íµå 5°³
2½Ã°£¾È¿¡ ´ÙÇß¾ú´Âµ¥
¿½ÉÈ÷Çصµ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.
168/70 ½ºÆåÀε¥
ÆÄ¿öŬ¸° 115lbºÎÅÍ 6³â°£ ²ø¾î¿Ã·Á¼
2rm 225lbÀε¥
½ÃÀÛÇÑÁö 1³âµÈ 0.1Åæ µÅÁö»õ³¢ 1rm 255lb
µé¾î¿Ã¸®´Â°Å º¸°í ÇöÀÚŸÀÓµµ ¿ÓÁÒ.
F=ma¶ó´Â°É ´À³¢°í ¾ÈµÇ°Ù±¸³ª Á¢¾ù½À´Ï´Ù.
Á¦ Å©·Î½ºÇÍ ½ºÆåÀº
Fran 3ºÐ 30ÃÊ ~ 4ºÐ 00
Diane 3ºÐ 45ÃÊ ~ 4ºÐ 20ÃÊ
µ¥µå 1rm 400lb (´õÇÒ°Å°°Àºµ¥ ¹«¼¿ö¼)
¹é½º²R 5rm 275lb (µü Çѹø...±×ÀÌÈÄ ÁË´Ù½ÇÆÐ)
¼ñ´õÇÁ·¹½º 5rm 125lb
½º³»Ä¡ 1rm 155lb ±Ùµ¥ 5rmµµ 155lb...
¿äÁ¤µµ³×¿ä. ¤µ¤² Å©·Î½ºÇÍ ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä.
¿Íµå ³¡³¯¶§¸¶´Ù ¼ö¸íÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ±âºÐÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¸ðºô¸®Æ¼ ȤÀº À¯¿¬¼º ¾ÈÁÁÀ¸¸é ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä. ÀÚ¼¼ ¾È³ª¿Í¿ä. À¯¿¬¼ºÀº °³¼±µÉÁö ¸ô¶óµµ
¸ðºô¸®Æ¼´Â °üÀýÀ̶û Àδë¶û °ü·ÃµÈ°Å¶ó¼ Àß ¾È´Ã¾î³ª¿ä. °³¼±µÇ±â´Â Çϴµ¥ Á¤¸» °æ¹ÌÇØ¿ä.
Àâ´ã | 2710¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.145.69.53