헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-04-18 18:47:55
데드리프트 스쾃 대신할 운동있을까요


첨부 이미지 : 1개


최근 무리한 운동과 농사일로 허리가 불편한데요

데드리프트랑 스쾃을 하면 허리가 더 불편한 느낌입니다

자세를 신경쓰면서 해도 그런데 과거 허리 아팠던 경험도 있고해서 비슷한 효과에 다른 운동으로 바꾸고싶습니다

대신 할만한 운동이 있을까요?

질문 | 1768명이 읽었어요. 3.136.25.35

0
1 비공개 손님 … 2016-04-18 19:05:19
스플릿 스쿼트
2 비공개 손님 … 2016-04-18 20:01:14
1 오우 감사합니다
3 비공개 손님 … 2016-04-19 00:41:57
핵스쿼트
4 비공개 손님 … 2016-04-25 17:36:02
통증이 있으시다면 중단하는게 가장 중요하고

같은 부위를 운동할 수 있는 여러가지 방법이 많습니다.

레그프레스를 해도 충분하고, 백익스텐션과 스티프를 함께하는걸로도 괜찮습니다.
5 비공개 손님 … 2016-04-25 18:12:58
답변 감사합니다~

통증이 아직 있어 상체만 하고있습니다 일단
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