헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-01-19 23:50:23
런닝걷기는 30분이상 해야 효과있나요?

안녕하세요. 94키로 돼지아빠입니다.
트레드밀 포함 이것저것 하는중인데
6~7키로로 걷기랑 8~10키로로 런닝을 합쳐서 보통 30분합니다.
더 길게해야지 빠지겠죠?
무게때문인지 발목이 아파요 ㅜ

질문 | 1673명이 읽었어요. 3.147.28.245

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1 비공개 손님 … 2016-01-20 00:04:27
30분이후에 지방이 빠진다고들 많이 하시던데 헛소리라고 하는사람도있고 너무 빠르게 걸으시는거아닌가요 조금 천천히 오래걸으세요 뛰지마시구 ㅜㅜ
2 비공개 손님 … 2016-01-20 23:11:20
자전거타여
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