레그 익스텐션 5셋 20-60kg
프론트스쿼트 2셋 20-50중 스미스못다뤄서중단
제퍼슨 스쿼트 3셋 20-50
하이바스쿼트 4셋 60-110
바벨런지 3셋 40-60
레그 프레스 3셋 200-280
라잉레그컬 4셋 30-50
스티프레그 데드리프트 3셋 35-55
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-10-28 23:07:03 |
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오늘의운동
카프레이즈 3셋 40-80kg
레그 익스텐션 5셋 20-60kg 프론트스쿼트 2셋 20-50중 스미스못다뤄서중단 제퍼슨 스쿼트 3셋 20-50 하이바스쿼트 4셋 60-110 바벨런지 3셋 40-60 레그 프레스 3셋 200-280 라잉레그컬 4셋 30-50 스티프레그 데드리프트 3셋 35-55 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-10-29 01:25:35 | ||
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