그냥 딱 식단시작하는 2달째인 22일까지만 다 참고 그 때부터는 일반식먹으면서 해야겠네요 ㅠ
12기상(몸이아파서 ㅠ)
아점 고구마 1개 양배추 토마토 닭가슴살
CLA 비타민 글루타치온 오메가3
점심 아점과 동일
운동중 엑텐(이제 다먹었내요)
운동후 뉴몬밀
저녁 소고기 양배추 토마토 고구마(보이는 닭가슴살은 안먹었내요)
CLA 비타민 실리마린 오메가3 콜라겐 섭취예정입니다
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-10-04 23:09:38 |
오늘 식단이요
몸무게는 1kg 불어있었습니다 ㅋㅋ (ㅠㅠ)
그냥 딱 식단시작하는 2달째인 22일까지만 다 참고 그 때부터는 일반식먹으면서 해야겠네요 ㅠ 12기상(몸이아파서 ㅠ) 아점 고구마 1개 양배추 토마토 닭가슴살 CLA 비타민 글루타치온 오메가3 점심 아점과 동일 운동중 엑텐(이제 다먹었내요) 운동후 뉴몬밀 저녁 소고기 양배추 토마토 고구마(보이는 닭가슴살은 안먹었내요) CLA 비타민 실리마린 오메가3 콜라겐 섭취예정입니다 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-10-04 23:18:03 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-10-05 01:01:08 | ||
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